Idee vaganti

Strategie per combattere il Blue-Day

23 Gennaio 2020 da Nadia Banaudi 17 commenti

Anche se il termine Blue Monday è stato coniato un po’ per caso, frutto di una pseudoscienza che determina nel terzo lunedì del mese di gennaio il lunedì triste, accade spesso di ritrovarsi in un Blue Day. Un giorno inspiegabilmente denso di tristezza. Così deprimente da sentirsi come il famoso quadro di Edvard Munch.

Un giorno che ha la maledizione di sembrare eterno, dilatato in ben più di 24 ore, 1440 minuti, 86400 secondi. Un giorno pieno di emozioni in cui vengono a mancare le tonalità legate all’asse blu-giallo per una diminuzione della dopamina, a causa di un malfunzionamento della retina meno attenta a percepire i colori. Un giorno in cui tutto pare andare storto e insieme all’energia anche la capacità di stemperare gli umori sembra non conoscere più la strada di casa.

Giorni così, è inutile nascondersi, capitano, altroché se capitano. E anche se non è semplice capire a cosa siano dovuti, per evitare che si trasformino nell’inizio di uno stato di depressione è meglio correre ai ripari. Niente di allarmante, anzi ecco qualche piccolo trucco per trasformare un Blue Day in un giorno migliore.

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Tre parole per il 2020

7 Gennaio 2020 da Nadia Banaudi 20 commenti

Da un po’ tergiversavo sullo scegliere le mie tre parole guida per il novello 2020, ma leggendo i bellissimi propositi qua e là sui vari blog mi sono decisa a scendere in campo anche io.

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E sono ancora qua

24 Agosto 2019 da Nadia Banaudi 24 commenti

Cari tutti i miei lettori e amici, faccio capolino per raccontarvi un po’ di quel che causa il mio silenzio nel blog.

Come avevo anticipato diversi post fa, esattamente il 20 maggio con Ho cambiato vita, non sono più la solita casalinga con la passione della scrittura, e mille altre sopite tra gli scaffali della vita, ma una felice e provetta aiuto cuoca nel bellissimo, che dico bellissimo di più, Agriturismo Cà sottane.

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Giugno, col bene che ti voglio…

6 Giugno 2019 da Nadia Banaudi 30 commenti

C’è appena stata l’inaugurazione di un altro mese, giugno, che amo e per cui ho rubato i versi di una vecchia canzone che celebra quello successivo. Essendo il mese centrale dell’anno è da sempre quello che mi vede fare un piccolo ripasso di ciò che è stato e ciò che ancora vorrei e per ora corrisponde in pieno ai miei desideri.

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Come si impara a essere contenti

25 Marzo 2019 da Nadia Banaudi 23 commenti

Non siamo fatti per essere felici sempre. I momenti di felicità sono meravigliosi, tuttavia hanno una durata limitata. E anziché combattere continuamente contro il destino possiamo decidere di sentirci più contenti.

E vivere meglio, aggiungo io. Così vi introduco nella terza parte in cui ho diviso il libro: La scienza della contentezza. Come raggiungerla e perché conviene più della felicità di Christina Berndt. Ricordiamoci innanzitutto però che :

la contentezza è bella da provare, ma non è un’emozione. Il modo in cui guardiamo la nostra vita dipende solo in minima parte da come ci sentiamo in quel momento. Il resto è il prodotto di aritmetica mentale, sostiente Todd Kashdan. La contentezza è una condizione mentale. Vi confluiscono aspettative, ideali, ma anche una porzione di realismo, accettazione e buon senso.

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Perché conviene più essere contenti che felici

11 Marzo 2019 da Nadia Banaudi 20 commenti

Bentornati al secondo appuntamento con la felicità quella sconosciuta. Parafrasando sempre il libro La scienza della contentezza, come raggiungerla e perché conviene più della felicità,di Cristina Berndt, arriviamo al punto saliente. Dopo aver assodato che la felicità è un ottimo stato emotivo da dosare con le pinze, fermiamoci un istante a considerare una tipologia di persone da prendere a esempio, volte alla ricerca della contentezza.

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